AREANEWS.ID – Memiliki miss v yang rapat dan sehat menjadi kebanggaan setiap wanita. Tetapi tidak bisa dipungkiri banyak miss v atau vagina mulai longgar. Terdapat beberapa tanda bahwa miss v Anda tidak rapat lagi, di antaranya tidak kuat menahan kencing, sulit mencapai orgasme, hingga meningkatnya udara yang masuk ke dalam vagina saat berhubungan seks.
Istilah vagina longgar merupakan stigma yang ditujukan pada wanita yang dianggap telah melakukan hubungan intim dengan lebih dari satu pria atau terlalu sering berhubungan seksual. Padahal, stigma ini hanyalah sekadar mitos belaka.Vagina merupakan organ reproduksi yang elastis. Ini berarti otot-otot miss V dapat meregang ketika ada sesuatu yang masuk atau keluar, seperti penis, mainan seks, atau bayi.
Bahkan tak butuh waktu lama bagi vagina untuk kembali ke bentuk semula. Akan tetapi, seiring waktu otot-otot di sekitar organ intim ini memang dapat menjadi kurang kuat karena usia dan persalinan.
Sebagaimana dilansir AreaNews.id dari laman Sehatq.com pada Jumat, 15 Oktober 2021, inilah beberapa pandapat untuk mengetahui miss v longgar dengan tepat:
– Tak kuat menahan kencing terutama saat batuk, bersin, atau tertawa
– Kesulitan mencapai orgasme tak seperti sebelumnya
– Meningkatnya udara yang masuk ke dalam organ kewanitaan ketika melakukan hubungan seksual (fanny fart)
– Kesulitan memuaskan pasangan atau pasangan sulit mencapai klimaks tak seperti sebelumnya
Selain itu, Anda juga dapat melakukan pemeriksaan ke dokter obgyn untuk berkonsultasi seputar masalah ini.Dengan adanya berbagai anggapan negatif mengenai miss V longgar, banyak wanita yang menginginkan vaginanya kencang.
Faktor yang mengubah elastisitas vagina
Hanya ada dua faktor yang dapat memengaruhi elastisitas vagina, yaitu usia dan melahirkan. Secara alami, kedua hal tersebut membuat vagina menjadi sedikit melonggar seiring waktu. Berikut penjelasan langkap mengenai kedua faktor yang dapat mengubah elastisitas miss V tersebut:
1. Pertambahan Usia
Seiring bertambahnya usia, berbagai bagian tubuh mengalami perubahan. Secara bertahap, kulit dan otot pun secara perlahan melemah sehingga membuat vagian terasa lebih longgar. Anda mulai mungkin melihat adanya perubahan elastisitas vagina di usia 40-an.Selain itu, selama menopause, kadar hormon estrogen pun menurun. Hal ini menyebabkan lapisan vagina menjadi lebih tipis, kering, dan kurang elastis sehingga bisa menimbulkan ketidaknyamanan saat berhubungan seks karena berkurangnya pelumas alami.
2. Melahirkan
Merupakan hal yang wajar jika vagina mengalami perubahan setelah melahirkan normal. Selama persalinan normal, otot-otot vagina meregang agar bayi dapat melewati jalan lahir dan keluar. Beberapa wanita pun melaporkan adanya perubahan bentuk atau elastisitas vagina setelah melahirkan. Kerusakan pada kulit, jaringan, atau otot saat melahirkan juga bisa menyebabkan perubahan pada vulva dan vagina. Kondisi ini bisa membuat vagina menjadi terasa lebih longgar.
Lalu bagaimana cara mengatasi miss v yang longgar kembali rapat?
Otot-otot dasar panggul mengelilingi vagina. Ketika otot-otot tersebut mengendur, maka vagina terasa kurang kencang. Latihan panggul pun menjadi cara yang paling baik untuk memperkuat otot-otot dasar panggul tersebut. Berikut beberapa latihan panggul yang bisa Anda coba:
1. Senam Kegel
Guna menentukan letak otot dasar panggul, cobalah untuk mengencangkan otot di area vagina seolah Anda menahan laju urine saat buang air kecil. Otot yang menahan urine itulah yang disebut otot dasar panggul Anda. Jika sudah mengetahuinya, ikuti langkah-langkah berikut:
a. Pilihlah posisi yang nyaman untuk melakukan senam kegel. Biasanya senam ini dilakukan sambil berbaring dengan kedua lutut menekuk
b. Kencangkan otot-otot dasar panggul Anda selama kira-kira 5 detik
c. Lemaskan kembali otot dasar pangul tersebut selama 5 detik
d. Ulangilah langkah ini setidaknya 5 kali berturut-turut.
Jika Anda ingin membangun kekuatan otot, maka tingkatkan waktunya menjadi 10 detik. Ketika melakukan senam kegel, usahakan untuk tidak mengencangkan perut, paha, atau bokong. Jangan lupa pula untuk bernapas seperti biasa. Untuk hasil yang maksimal, lakukanlah tiga set senam kegel setiap hari.
2. Vaginal Cone
Anda dapat memperkuat otot-otot dasar panggul dengan vaginal cone. Vaginal cone berbentuk mirip tampon dengan berat yang bervariasi. Cara menggunakannya adalah dengan memasukkannya ke dalam vagina dan meremasnya menggunakan otot-otot vagina. Tahan selama 15 menit dan lakukanlah sebanyak dua kali sehari.
Apakah vagina bisa longgar jika sering berhubungan intim?
Banyak mitos yang beredar bahwa vagina akan semakin longgar seiring dengan seringnya intensitas seseorang melakukan hubungan intim. Padahal tersebut ternyata tidaklah benar. Sebab, menurut sumber, vagina merupakan salah satu organ tubuh yang paling fleksibel dan paling kaya akan sistem saraf dan peredaran darah.Jadi, mitos yang beranggapan demikian bisa dikatakan salah dan vagina tidak akan longgar secara permanen akibat berhubungan seks.
Sumber: sehatq.com
Editor: Qatrunnada
