AREANEWS.ID – Liburan mempengaruhi terhadap psikis seseorang. Meskipun terkadang liburan dianggap hanyalah buah-buang waktu dan materi. Padahal liburan Bersama orang-orang tercinta memberikan banyak manfaat.
Mental membutuhkan liburan agar dapat bekerja lebih energik dan efektif. Liburan bukan hanya perihal menghabiskan uang, tetapi juga sebagai bentuk apresiasi diri atas kerja keras selama ini. Selain itu, liburan dapat membuatmu tetap sehat secara jasmani.
Inilah tanda-tanda orang mulai membutuhkan liburan sebagaimana dilansir dari fimile.com:
1.Sensitif Terhadap Segala Hal
Orang yang stress akibat pekerjaan akan cenderung lebih sensitif. Bukan hanya sensitif soal pekerjaan, tetapi juga hal remeh yang sebetulnya tidak perlu dipermasalahkan. Hal semacam ini wajar dialami bagi seseorang yang terlalu memforsir diri untuk melakukan sesuatu.
2. Produktivitas yang Menurun
Produktif dalam menjalani hari-hari umumnya akan memberikan efek puas dan rasa senang pada tubuh. Otak akan menjadi ringan karena beban pikiran mulai berkurang. Namun, produktif tidak melulu soal melakukan sesuatu. Istirahat juga menjadi bagian dari produktivitas. Apabila sekiranya produktivitasmu mulai menurun seiring berjalannya waktu, cobalah cari udara segar dengan liburan sejenak. Tenangkan pikiran dan segarkan tubuh untuk menjalani rutinitas lagi di masa depan.
3. Insomnia
Insomnia merupakan gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang merasa sulit tidur di malam hari dalam jangka waktu yang lama. Insomnia disebabkan oleh banyak faktor, seperti stress, trauma, jet lag, terjadinya perubahan kebiasaan tidur, dan lainnya.
Insomnia merupakan salah satu alarm yang menandakan bahwa dirimu kurang istirahat secara mental. Istirahatkan mentalmu dari rutinitas buruk, seperti scrolling gadget hingga larut malam, melamun berlebihan, dan sebagainya. Coba lakukan aktivitas fisik yang dapat menstimulus otakmu, seperti olahraga, melukis, dan menulis jurnal.
4. Kehilangan Motivasi Sehari-hari
Salah satu alasan yang paling nyata apabila kamu sedang butuh liburan adalah kehilangan motivasi. Motivasi menjadi hal krusial dalam menjalankan hari dengan efektif. Seseorang yang kehilangan motivasi akan mudah menyerah dan tidak memiliki gairah untuk kembali beraktivitas. Untuk mengatasinya, cobalah cari udara segar dengan berkeliling di area sekitar rumah. Istirahatkan sejenak semua beban pikiran dan nikmati embusan angin yang diberi Tuhan.
5. Merasa Bosan dengan Rutinitas
Merasa bosan dengan rutinitas merupakan hal yang wajar. Hal ini sering terjadi bagi para pelaku seni yang menjadikan hobi sebagai pekerjaannya. Kadang kala, hobi tidak lagi terasa menyenangkan, tapi justru sumber stress dan gelisah.
Yuk! Liburan.
