AREANEWS.ID, Jember – Kabupaten Jember, Jawa Timur sebagai salah satu daerah penghasil kopi di Indonesia. Kabupaten yang memiliki beberapa gunung, seperti Gunung Argapuro dan Gunung Gambir cocok untuk tanaman kopi.
Sehingga di wilayah tersebut mampu menghasilkan kopi dengan kualitas tinggi. Terdapat beberapa kecamatan penghasil kopi, di antaranya Kecamatan Silo dan Kecamatan Sumber Baru.
Berdasarkan data Pemerintah Jember, terdapat 18.000 hektar wilayah pertanian kopi robusta yang mampu memproduksi sekitar 11.000 ton pertahun.
Lalu apa saja manfaat mengkonsumsi kopi? Sebagaimana dirangkum AreaNews.id dari berbagai sumber, terdapat beberapa manfaat minum kopi bagi kesehatan:
1. Berat Badan Ideal
Manfaat mengkonsumsi kopi adalah mempertahankan berat badan ideal, bahkan mungkin membantu menurunkannya.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki banyak efek positif pada otak, seperti meningkatkan kewaspadaan, membantu konsentrasi, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi risiko depresi.
3. Meningkatkan Suasana Hati
Khasiat kafein dalam kopi mampu meningkatkan suasana hati. Suasana hati yang baik ini pada akhirnya akan membantu menurunkan depresi. Bahkan, riset menemukan kopi membantu mencegah risiko bunuh diri. Tetapi tetap perhatikan aturan minum kopi. Jangan sampai berlebihan. Dikutif dari hellosehat.com, maksimal 3-5 cangkir atau rata-rata 400 mg kafein per hari.
Meski begitu, dosis kopi mungkin berbeda untuk setiap orang. Dosis yang Anda perlukan tergantung pada usia, kesehatan, dan beberapa kondisi lain.
4. Mengurangi Batu Empedu
Selain manfaat di atas, manfaat kopi juga mengurangi batu empedu. Kandungan kafein dalam kopi
mampu mencegah pembentukan kolesterol yang menyebabkan pembentukan batu empedu.
5. Menurutkan Risiko Gagal Jantung
Mengonsumsi secara wajar mencegah terjadinya gagal jantung. Gagal jantung adalah kondisi jantung melemah dan tidak mampu memompa cukup darah untuk didistribusikan ke seluruh tubuh.
Penulis: Widowati
Editor: Qatrunnada
