AREANEWS.ID – Wajah yang bersih dan terawat menambah kepercayaan diri untuk tampil di depan umum. Untuk mendapatkan wajah yang bersih dan bersinar, butuh perawatan.
Terdapat beberapa cara merawat wajah, mulai rutin cuci muka, pakai pelembap dan sunscreen, serta menjalani pola hidup sehat.
Inilah beberapa cara merawat wajah yang benar sebagaimana dilansir dari laman sehatq.com:
1. Rutin Mencuci Muka
Salah satu cara merawat wajah yang paling mendasar adalah dengan rutin mencuci muka. Mencuci muka bertujuan untuk membersihkan sisa make up, minyak, dan kotoran yang menempel di wajah.
Jika sebelumnya Anda menggunakan make up, bersihkan wajah dengan cairan pembersih make up, seperti cleansing oil atau micellar water terlebih dahulu. Sebab, make up tidak dapat diangkat sepenuhnya hanya dengan mencuci muka.
Kemudian, lanjutkan cara cuci muka dengan membilas wajah menggunakan air hangat (air suam-suam kuku). Kemudian, tuang sabun pembersih wajah secukupnya ke telapak tangan.
Pijat sabun pembersih wajah ke permukaan wajah dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah sehingga seluruh minyak dan kotoran terangkat sempurna.
Bilas wajah menggunakan air hangat dan keringkan wajah menggunakan handuk bersih berbahan lembut.
Namun, jangan terlalu sering juga cuci muka. Cuci muka terlalu sering justru dapat memperparah kondisi kulit Anda, terlebih lagi jika kulit Anda sedang berjerawat.
Jadi, idealnya Anda membersihkan wajah cukup 2 kali sehari, yakni pada pagi dan malam hari sebelum tidur atau setelah berkeringat maupun berolahraga.
Bila Anda mempunyai kulit kering atau sedang tidak menggunakan make up, bersihkan wajah sekali sehari hanya pada malam hari.
2. Gunakan Toner Wajah
Setelah cuci muka, cara merawat wajah yang benar bisa diiringi dengan penggunaan toner wajah.
Fungsi toner wajah adalah untuk membantu mengangkat sisa-sisa kotoran dan minyak berlebih yang mungkin masih menempel setelah Anda membersihkan wajah.
Bagi pemilik kulit berjerawat, memakai toner dengan kandungan tertentu dapat membantu meredakan peradangan, mengempiskan jerawat, serta mencegah kemunculan jerawat baru di kemudian hari.
3. Pakai Serum Wajah
Cara merawat wajah juga bisa dengan rutin menggunakan serum wajah. Apa pun jenis kulit Anda, baik kulit kering, berminyak, berjerawat, atau yang sudah kinclong bersinar sekalipun, fungsi serum wajah dapat membantu merawat kesehatan kulit menjadi lebih sempurna.
Ada beragam jenis serum wajah, dengan fungsi yang beragam pula. Anda bisa memilih sesuai dengan jenis atau masalah kulit yang sedang dialami, seperti mencerahkan wajah, mengobati jerawat, menyamarkan noda bekas jerawat, hinga mengurangi tanda penuaan.
Bila menggunakan serum vitamin C, sebaiknya gunakan pada pagi hari. Sedangkan, gunakan serum wajah mengandung retinol untuk perawatan wajah di malam hari.
4. Oleskan Pelembap
Bagi Anda yang juga mencari pelembab dengan menfaat primer make up sekaligus, OLAY Regenerist Whip UV dapat Anda jadikan pilihan.
Pelembab ini memiliki formulasi 99% Niacinamide yang bertekstur halus dan tidak berminyak sehingga menciptakan hasil akhir mattifying. Efek ini dapat membantu kulit wajah lembap lebih tahan lama tanpa mengganggu pemulasan make-up setelahnya.
5. Gunakan Sunscreen atau Tabir Surya
Banyak orang terlalu sibuk menggunakan produk skincare, seperti toner atau serum, tetapi melupakan bagian yang paling penting, yakni menggunakan sunscreen atau tabir surya.
Padahal, cara merawat wajah melalui penggunaan sunscreen merupakan hal yang wajib untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) yang berasal dari sinar matahari.
Bahaya paparan sinar UV dapat memicu penuaan kulit, peradangan, bintik hitam, kerutan, bahkan kanker kulit.
Ada beberapa hal yang penting diperhatikan saat memilih sunscreen sebagai bagian dari cara merawat kulit wajah.
Pertama, carilah produk sunscreen yang memiliki SPF minimal 30 atau lebih. Selain itu, pilih produk yang berlabel broad spectrum atau punya keunggulan dalam melindungi kulit dari paparan sinar UVA dan UVB.
Bagi pemilik kulit berminyak, American Academy of Dermatology menyarankan agar penggunaan sunscreen untuk kulit berminyak mengandung titanium dioxide dan zinc oxide untuk mencegah timbulnya jerawat dan iritasi kulit.
Oleskan tabir surya ke kulit 15-20 menit sebelum keluar rumah pada pagi dan siang hari, Lalu, ulangi setiap 2 jam atau lebih sering, terutama jika Anda berkeringat atau berenang.
Selain tubuh dan wajah, berikan perlindungan pada permukaan bibir Anda. Pastikan lip balm yang Anda gunakan memiliki setidaknya kandungan SPF 30.
6. Lakukan Eksfoliasi Wajah
Setelah rutin melakukan cara merawat muka harian, Anda perlu menjaga kesehatan kulit dengan melakukan eksfoliasi wajah atau pengelupasan sel kulit mati.
Anda bisa melakukan eksfoliasi wajah tiap seminggu sekali untuk membantu menyingkirkan sel kulit mati sehingga wajah bisa tampak
Anda bisa melakukan eksfoliasi wajah tiap seminggu sekali untuk membantu menyingkirkan sel kulit mati sehingga wajah bisa tampak cerah dan berseri alami.
Untuk eksfoliasi wajah, Anda dapat menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung AHA (glycolic acid, asam malat, dan lactic acid) dan BHA (asam salisilat).
Sebaiknya, gunakan produk AHA dengan konsentrasi kurang dari 10% agar risiko efek sampingnya bisa diminimalisir. Sedangkan, pilih kandungan BHA dengan rentang 0,5% – 5%.
Kesalahan dalam menggunakan skincare termasuk juga mengeksfoliasi kulit secara berlebihan. Maka, pastikan untuk mengecek kandungan produk perawatan harian Anda.
Apabila ada produk yang sudah mengandung AHA dan BHA, rutinitas eksfoliasi mingguan mungkin tidak perlu dilakukan.
Seberapa sering eksfoliasi harus dilakukan dan seberapa keras Anda bisa mengeksfoliasi kulit, ini tergantung pada jenis kulit.
Jika kulit Anda tergolong kulit sangat kering, lakukan eksfoliasi secara ringan dan lakukan hanya sebulan sekali agar kulit tidak semakin kering. Setelah itu, pastikan Anda mengoleskan pelembap untuk menghidrasi kulit.
7. Gunakan Masker Wajah
Cara merawat wajah yang benar dan maksimal bisa diiringi dengan menggunakan masker.
Penggunaan masker wajah sebenarnya tak perlu sering-sering dan cukup sekali seminggu saja.
Anda bisa menggunakan masker wajah berbahan dasar clay (lumpur) atau charcoal (arang aktif) yang dapat membantu membersihkan pori-pori kulit wajah dan mengecilkan ukurannya.
8. Makan Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat untuk kulit, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, protein dan lemak sehat, baik untuk kesehatan kulit wajah sehingga termasuk dari rangkaian cara merawat wajah yang benar dan paling mendasar.
Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa diet yang kaya akan minyak ikan, serta rendah lemak tak sehat, gula, dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga tampak lebih awet muda.
Mengonsumsi makanan kaya antioksidan yang mengandung vitamin C dan vitamin E juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.
9. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Minum air putih yang cukup bisa menjadi cara merawat wajah yang benar agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Pada umumnya, para ahli kesehatan menyarankan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter per hari agar Anda dapat terhindar dari dehidrasi.
10. Tidak Merokok
Tips merawat wajah yang tak kalah penting adalah dengan tidak merokok.
Sebab, kebiasaan merokok dapat membuat kulit terlihat lebih tua yang memicu terbentuknya kerutan akibat gerakan wajah mengisap yang Anda lakukan terus-menerus.
Di samping itu, bahaya merokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil pada lapisan kulit terluar. Akibatnya, aliran darah berkurang sehingga membuat kulit terlihat lebih kecil.
Merokok juga dapat menghabiskan nutrisi dan oksigen yang penting untuk kesehatan kulit. Bahkan, kolagen dan elastin yang memberi kekuatan dan elastisitas pada kulit pun dapat mengalami kerusakan.
11. Kendalikan Stres
Stres yang tidak terkendali bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif, memicu timbulnya jerawat, maupun masalah kulit lainnya.
Oleh sebab itu, tips merawat wajah lainnya adalah coba untuk mengendalikan stres yang Anda alami dengan pikiran yang tenang dan melakukan hal-hal yang disukai.
12. Berolahraga
Orang yang gemar berolahraga tiap pagi bisa membuat tampilan wajahnya tampak lebih awet muda.
Ketika berolahraga, hormon stres yang Ada di dalam tubuh akan berkurang sehingga mengurangi risiko munculnya masalah kulit.
Jika ingin memperoleh manfaatnya, Anda tidak harus melakukan olahraga yang berat, cukup lakukan aktivitas fisik ringan, seperti jalan cepat, bersepeda, jogging, atau berenang, minimal 2 kali seminggu selama 30 menit per sesi.
Sumber:sehatq.com
Editor: Qatrunnada
