AREANEWS.ID-Tingginya angka kasus Covid-19 menyebabkan kepanikan bagi masyarakat. Apalagi setiap kali membuka media sosial (medsos) selalu saja ada kabar duka. Hal itu tentu menambah kecemasan.
Untuk menenangkan diri perlu untuk sering-sering melakukan sentuhan fisik. Sebagaimana dilansir dari laman Fimela.com pada Selasa, 6 Juli 2021, sentuhan fisik selalu membuat seseorang merasa lebih baik. Melepaskan oksitosin dan melepaskan hormon bahagia.
Baik itu dengan orang penting lainnya, saudara kandung, orang tua atau teman, ada sesuatu tentang meringkuk dengan seseorang yang membantu lebih rileks dan terikat dengan mereka. Termasuk dengan pasangan masing-masing. Lakukan sesering mungkin.
Untuk pasangan khususnya, ini adalah cara yang bagus. Meskipun kita tidak perlu alasan untuk berpelukan, ada banyak manfaat yang didapat dari berpelukan, yaitu:
Melepaskan Stres
Stres adalah cara tubuh merespons segala jenis ancaman. Berpelukan dengan orang yang dicintai, tubuhmu melepaskan oksitosin yang menenangkan dengan mengurangi tekanan darahmu. Ini berjalan dua arah dan sama-sama bermanfaat bagi pria dan perempuan. Jadi, jika dirimu merasa sedih atau sedang merasa tidak baik, peluklah seseorang untuk merasa lebih baik.
Mengurangi Kecemasan
Semua orang menderita kecemasan pada suatu saat. Apalagi saat kondisi bangsa ini dilanda wabah Covid-19 yang terus menyebabkan ratusan korban meninggal dunia setiap hari.
Memeluk membantu meredakannya karena ini adalah aktivitas yang damai. Saat pasanganmu cemas, pegang dia erat-erat dan itu pasti akan menenangkan saraf mereka dan membuat mereka merasa lebih baik hampir seketika.
Membantumu Tidur Nyenyak
Dalam hubungan apa pun, komunikasi sangat penting. Memeluk membantu orang mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang isyarat non-verbal. Ini membantu membangun empati dan penerimaan dengan cara yang tidak membutuhkan kata-kata.
Memperkuat Hubungan
Ini adalah salah satu yang jelas, saat berpelukan, dirimu cenderung berbicara dan lebih terikat dengan orang lain. Dirimu telah melepaskan hambatanmu dan berbagi ruang yang sangat pribadi dengan orang ini, jadi sentuhan fisik tambahan ini pasti akan membantumu menjalin ikatan.
Tentunya berpelukan tidak hanya dapat dilakukan bersama pasangan, tetapi juga dapat dilakukan dengan teman dan keluarga lainnya.
Sumber:Fimela.com
Editor: Qatrunnada
